24 липня проводиться Міжнародний день турботи про себе. Мета заходів International Self-Care Day - дати людям зрозуміти, як дбати про себе для того, щоб бути здоровим. Ці липневі заходи у третьої декаді місяця мають традиційний щорічний характер.
Турбота про себе - це справжнє задоволення та розслаблення. Турбота про себе робить вас більш енергійним та розумово присутнім у реальності. Технічно вам не потрібно нічого робити, і це все одно може бути актом піклування про себе. Турбота про себе може допомогти вам підвищити самооцінку.
Іноді це виглядає як потягування чаю з маскою для обличчя, але це також може включати створення певних меж, тимчасове збільшення серцебиття або оплату рахунків. Навіть основні функції життя вважаються турботою про себе. Іноді турбота про себе — це робити речі, які зараз здаються жахливими, але приносять користь у довгостроковій перспективі.
Міжнародний день турботи про себе, який відзначається 24 липня, символізує те, що переваги турботи про себе відчуваються 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Іншими словами, користь від турботи про себе зберігається на все життя, а не лише на один день.
Бути здоровою – природнє прагнення людини. Йдеться не тільки про те, щоби не хворіти, а залишатися бадьорим та енергійним упродовж життя та й прожити довше. Щоби залишатися здоровим, не потрібно чинити над собою надзусиль. Достатньо правильно робити кілька засадничих речей: правильно дихати, харчуватися, спати, не зловживати алкоголем та нікотином, загартовувати організм і регулярно давати йому помірні фізичні навантаження.
Пропонуємо користувачам кращі інтернет-ресурси за темою ментального здоров'я і турботи про себе.
Пропонуємо користувачам кращі інтернет-ресурси за темою ментального здоров'я і турботи про себе.
