Знаете ли вы, что с помощью информации можно исподволь, незаметно портить здоровье и ухудшать самочувствие человека?
Научные разработки психологов доказывают, что в норме человек должен получать:
35% положительных эмоций, 5 % - негативных и 60% -нейтральных.
Нарушение этого соотношения приводит к болезни, а то и к смерти человека.
Теперь давайте посмотрим, как обстоит дело на практике у нас в Украине.
Книжная палата Украины провела анализ 20 украинских газет. Оказалось, что вся газетная информация распределяется таким образом:
- нейтральная - 53 %;
- негативная - 27 %;
- сбалансированная-13 %;
- позитивная 7 %.
Такое распределение информации (со значительным преобладанием отрицательных переживаний и явным дефицитом положительных) вызывает у нормального человека отрицательные эмоции, разрушающие психику и становящиеся причиной сокращения продолжительности жизни.
Значит, нам надо научиться воспринимать и производить информацию правильно!
Вот простой пример:
если вы говорите перед людьми (детьми, юношеством, подчиненными) в течение 1 часа (а это 60 минут!), то вы должны 35% времени (то есть, 21 минуту)- только хвалить их, именно найти, за что похвалить, а не поругать! Далее, 60% времени (36 минут)- давайте людям практически полезную, познавательную информацию. И всего лишь 3 минуты (5% времени)у вас остается на то, что называется "разбором полетов", то есть на критические замечания! При этом даже эта "отрицаловка" должна быть смягчена совместным поиском выхода из трудностей или проблем. Если вы заранее настроены, что вы будете помогать людям на практике решать проблемы, у вас автоматически пропадет желание упрекать их в чем-либо!
Кстати, именно такая стратегия помогает японским менеджерам и др. начальникам в диалоге с подчиненными, вот почему Япония достигла таких головокружительных успехов, в частности, в экономике!
А нашим родителям можно провести такой эксперимент: попробуйте просто по вечерам хвалить своего ребенка за малейшие достижения, начните с 5 минут, затем увеличивайте это время - и вы увидите, как потеплеют ваши отношения! Только будьте настойчивы и постоянны, не срывайтесь на негатив - постепенно это войдет у вас в привычку! И не только детей хвалите, но и друг друга - вот попробуйте! Интересно было бы услышать ваши отзывы!
Научные разработки психологов доказывают, что в норме человек должен получать:
35% положительных эмоций, 5 % - негативных и 60% -нейтральных.
Нарушение этого соотношения приводит к болезни, а то и к смерти человека.
Теперь давайте посмотрим, как обстоит дело на практике у нас в Украине.
Книжная палата Украины провела анализ 20 украинских газет. Оказалось, что вся газетная информация распределяется таким образом:
- нейтральная - 53 %;
- негативная - 27 %;
- сбалансированная-13 %;
- позитивная 7 %.
Такое распределение информации (со значительным преобладанием отрицательных переживаний и явным дефицитом положительных) вызывает у нормального человека отрицательные эмоции, разрушающие психику и становящиеся причиной сокращения продолжительности жизни.
Значит, нам надо научиться воспринимать и производить информацию правильно!
Вот простой пример:
если вы говорите перед людьми (детьми, юношеством, подчиненными) в течение 1 часа (а это 60 минут!), то вы должны 35% времени (то есть, 21 минуту)- только хвалить их, именно найти, за что похвалить, а не поругать! Далее, 60% времени (36 минут)- давайте людям практически полезную, познавательную информацию. И всего лишь 3 минуты (5% времени)у вас остается на то, что называется "разбором полетов", то есть на критические замечания! При этом даже эта "отрицаловка" должна быть смягчена совместным поиском выхода из трудностей или проблем. Если вы заранее настроены, что вы будете помогать людям на практике решать проблемы, у вас автоматически пропадет желание упрекать их в чем-либо!
Кстати, именно такая стратегия помогает японским менеджерам и др. начальникам в диалоге с подчиненными, вот почему Япония достигла таких головокружительных успехов, в частности, в экономике!
А нашим родителям можно провести такой эксперимент: попробуйте просто по вечерам хвалить своего ребенка за малейшие достижения, начните с 5 минут, затем увеличивайте это время - и вы увидите, как потеплеют ваши отношения! Только будьте настойчивы и постоянны, не срывайтесь на негатив - постепенно это войдет у вас в привычку! И не только детей хвалите, но и друг друга - вот попробуйте! Интересно было бы услышать ваши отзывы!