Зрозумійте, як повернутися до мирного життя після війни Цей курс допоможе ветеранам та військовослужбовцям плавно адаптуватися до цивільного життя після участі у бойових діях. Ви дізнаєтеся про нормальні фізичні та психологічні реакції на довготривалий стрес, отримаєте поради щодо самопідтримки та відновлення, а також навчитеся ефективно спілкуватися з близькими.
Війна в Україні триває з 2014 року. Повномасштабне вторгнення, що почалося 24 лютого 2022 року, зачепило всіх громадян України.
На захист українського народу стало безліч людей. Це й ветерани, які вже адаптувалися до цивільного життя після участі у бойових діях. Це добровольці, які брали штурмом двері військових комісаріатів та центрів забезпечення. І мобілізовані громадяни, які отримали повістку та вступили до лав збройних сил України. Вони повернуться або вже повернулися до цивільного життя. А як адаптуватися, знають далеко не всі. Не всі розуміють – те, що відбувається з їхнім тілом та думками, це нормальна реакція на ненормальну ситуацію.
Курс пояснює, що відбувається з ветераном у перший місяць після повернення додому. Надає розуміння, що таке психотерапія, які є міфи та якими методами користуються психотерапевти, як обрати спеціаліста з психічного здоров’я, які можуть бути стосунки з близькими під час адаптації. Курс висвітлює не тільки психологічні та фізичні реакції тіла й розуму на довготривалий стрес, а надає поради щодо відновлення та самопідтримки, спілкування з партнером та дітьми, які можуть допомогти в адаптації до цивільного життя.
Ви отримаєте просте, не наукове пояснення переживань людини, яка була на війні. Дізнаєтеся різницю між психіатром, психотерапевтом та психологом, адже багато людей її не знають.
Цей курс підходить для
Ветеранів та Ветеранок
які хочуть зрозуміти, як адаптуватися до цивільного життя, справитися з емоційними та фізичними викликами після служби.
Чинних військових
які готуються до повернення додому та хочуть заздалегідь дізнатися, що очікує їх після демобілізації.
Майбутніх військових
які хочуть підготуватися до можливих психологічних і фізичних наслідків служби, а також отримати знання про підтримку себе та своїх близьких.
Родин ветеранів і захисників
які бажають краще зрозуміти, через що проходять їхні близькі, і як вони можуть підтримати їх у процесі адаптації.
Програма курсу
Модуль 1. Початок повернення до цивільного життя. 4 лекції ·
Слухачі зможуть дізнатися про те, що відбувається з людиною в перші тижні після повернення з війни. Як відбувається адаптація, що це та як її можна полегшити самостійно за допомогою вправ та психоедукації.
Що відбувається в перший місяць після повернення? Початок адаптації.
Зміни – це нормально.
Чому варто почати піклуватися про своє психічне здоров’я?
Як полегшити адаптацію самостійно і як зрозуміти що варто звернутися за підтримкою?
Модуль 2. Що таке психотерапія? 6 лекцій·
Модуль 3. Стосунки з близькими під час адаптації. 3 лекції ·
ІНФОРМАЦІЯ ПРО АВТОРІВ
Костянтин Семенюк
